mraible/21-points
21-Points Health یک اپلیکیشن عالی برای پیگیری سلامتیه، که بهت کمک میکنه هر روز وضعیت جسمی و روانیات رو ثبت کنی و بهبودش بدی.
کاربرد:
این اپلیکیشن از یک سیستم ۲۱ امتیازی استفاده میکنه که هر روز میتونی با انجام کارهای سالم مثل ورزش، خواب کافی، خوردن سبزیجات و مدیتیشن، امتیاز کسب کنی. ️️
در چه شرایطی بهتره استفاده شود؟
اگر دنبال یه روش ساده و انگیزهبخش برای بهبود عادات روزمرهات هستی، این ابزار عالیه. مناسب افرادی که میخوان بدون فشار زیاد، قدمهای کوچک به سمت سلامتی بردارن.
چند مثال از موارد استفاده:
- ثبت روزانه فعالیت بدنی و میزان خواب
- پیگیری مصرف آب و غذاهای سالم
- مدیریت استرس و ثبت حالات روحی با مدیتیشن یا یادداشت
- رقابت دوستانه با دیگران برای کسب امتیاز بیشتر
- #healthtracker
- #wellnessapp
- #habitbuilder
- #selfcare
- #lifestyle
- #fitness
- #mentalhealth
- #dailyroutine
- #healthymind
- #21points